ニキビ赤み

私がニキビの赤みが良くなったのは、

⇒食事と睡眠

でした。



睡眠は６時間以上の睡眠がお肌の再生には大事という事で、

毎日なるべく６時間以上の睡眠を取るように意識しました。



食事は、しそ油や亜麻仁油、エゴマ油に含まれる

「αーリノレン酸」が良いと言う事で、

毎日直接小さじ２杯を飲み続けたところ。。。


３ヶ月くらいでオトナにきびの赤みに効果を感じました。



私の場合は、ニキビが治った後の赤みやニキビ跡が

酷かったので時間がかかりましたが、

１年くらい続けていたら、ニキビ跡や赤みがあまり気にならないくらいまで良くなりました。



実際には残っているんですけど、

じわじわと良くなっていっていたので、

気持ちにも余裕ができてきたのも嬉しかったです。



その後、３年ほ経った今でも続けていますが

友人にはお肌が綺麗で良いな、と言われる事もあるくらいにまでなりました。



それまでは、表面上のスキンケアばかりあれこれ試しては



・効果を感じない

・相変わらず酷いニキビができる

・治らない

・跡になる。



を繰り返していましたが、

食事や栄養による体内のスキンケアにも目を向ける事で

オトナにきびが改善したので、



同じような悩みがある人には試してほしいな、と思います。

タグ：栄養 赤み ニキビ

あごニキビメルライ ン

あごのニキビにはメルラインが良いみたいですね。

オトナにきびはあごことか口の周りにできやすくて

治りにくいですが、そこに注目して作られているみたい。

タグ：あごニキビ メルライン 評判

ビタミンC 誘導体 ニキビケア

ニキビのスキンケアには

お肌に吸収しやすいビタミンC誘導体配合の化粧品が良いんですね。



ビタミンCには皮脂を抑えてくれたりする効果があるみたいですが

ビタミンC自体はお肌の表面には大き過ぎてなかなか浸透しにくいみたい。



それを肌に吸収しやすいように形にしたのがビタミンC誘導体。

↑

だから、ビタミンC誘導体配合の化粧品が良いとされる。

とのこと。



オトナにきびも、思春期ニキビもともに

ビタミンCは大事な成分なので、

化粧品選びの時は必ずチェックしておきたいところ。

タグ：ビタミンC 誘導体 ニキビケア